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Si c’est suffisant pour un enfant, ne devrait-il pas l'être pour un adulte? Ensuite, nous devrions probablement porter moins de ?chaussures? à nos pieds. Ci-dessous, un résumé qui passe en revue sept points d’un article rédigé par un chirurgien orthopédiste en pédiatrie. Il est assez clair que la littérature suggère que les enfants montrent qu'ils portent moins souvent les pieds ou vont plut?t pieds nus pour permettre un Adidas Superstar Homme développement musculaire adéquat et une structure globale du pied. Le même principe s'applique à l'adulte. En permettant au pied de fonctionner de la manière dont il a été con?u sans interférer avec ou sans restreindre la mécanique normale, le pied deviendra plus fort. Cela signifie-t-il que nous devrions courir pieds nus? L'idée est que notre pied devrait fonctionner comme s'il était pieds nus et choisir une chaussure qui permette le meilleur résultat devrait être l'objectif recherché.

La Merrell Naked Foot 5K invite les coureurs à courir pieds nus ou à tester leur technique chaussée contre des coureurs pieds nus dans la toute première série nationale de courses aux pieds nus.

La série a débuté le long de l'océan Pacifique à Santa Barbara, en Californie, puis dans l'est des montagnes Rocheuses à Boulder, CO. Cette année, la série se Nike Free 5.0 Donna poursuivra dans le Minnesota, le Michigan, le Colorado, le Tennessee et le Texas.

La course aux pieds nus a récemment attiré l'attention, car des études ont montré qu'elle pouvait aider à prévenir les blessures, à améliorer la forme et à corriger les problèmes biomécaniques courants qui entra?nent des douleurs et malaises au bas du corps.

?Vous n’avez pas l’amorti de la chaussure, vous êtes donc beaucoup plus conscient de votre forme et vous avez tendance à atterrir un peu plus doucement?, a déclaré Lauren Jones, cofondatrice du Merrell Naked Foot 5K. ?Vous ne pouvez pas avoir une mauvaise forme lorsque vous courez pieds nus, sinon vous le sentirez vraiment et vous vous blesserez. Courir pieds nus vous oblige à corriger les erreurs courantes que les coureurs commettent, comme les foulées et les frappes au talon, que les chaussures Adidas NMD Dámské de course renforcent réellement.

Le Naked Foot 5K encourage les coureurs chaussés à se mesurer à des coureurs pieds nus, en ajoutant un niveau de compétition et en s'effor?ant de gagner leur respect.

"En plus de la prévention des blessures, ne nous demandons-nous pas comment nous fonctionnons de manière plus fluide et plus rapide?", A déclaré le co-fondateur, Scott Jones. ?Si les coureurs commencent à être plus souvent nus et si nous commen?ons à observer des périodes respectables, cette? tendance ?décollera encore plus que le discours de prévention que nous avons présenté dans toutes les conférences, cliniques et blogs. Alors, embrassons les coureurs chaussés lors de ces événements et défions-les dans le dernier droit. En fin de compte, c’est la différence de demander le respect et de le gagner. ?

J'avoue que les derniers mois Nike Air Max Sequent 2 Dames ont été occupés. En plus de co-écrire avec Pete Larson ?Tread Lightly: forme, chaussures et la course pour une course sans blessures?, j'ai également édité et assemblé une nouvelle collection de citations en cours d'exécution. C’est pourquoi j’ai le plaisir d’annoncer que ?1 001 perles de la sagesse des coureurs: conseils et inspirations pour la route ouverte? vient de para?tre. Les ?1 001 perles de la sagesse des coureurs? couvrent un large éventail de sujets, dont l’entra?nement, l’entra?nement, les marathons, la douleur, les Adidas Zx 750 Mujer blessures, le mile, l’alimentation et la course naturelle. Ces citations ont été recueillies auprès de nombreuses sources: champions olympiques, entra?neurs, légendes du running, littérature, Hollywood, blogueurs, etc. Il y a même des chapitres sur la course pieds nus, l'évolution humaine et les femmes uniquement. Nike Air Max Command Femme L’extrait suivant est extrait du chapitre ?Il n’ya pas d’affaires comparable à celle des chaussures?.