Information » verstehen und so gering wie

La pensée conventionnelle suggère qu'une bonne chaussure de course devrait avoir un amorti général suffisant pour absorber les chocs et un bon contr?le du Adidas Zx 700 Mujer talon. Bien que n'étant pas une panacée, ces qualités dans une chaussure de course peuvent aider à prévenir les attelles au tibia, les tendinites, les douleurs au talon, les fractures de stress et d'autres syndromes de surutilisation. Aujourd'hui, il existe également de nombreux défenseurs des chaussures de course minimalistes. Voici 10 bonnes raisons d'obtenir ces chaussures de course.

Quand il s'agit de courir ou de marcher dans la nature, les chaussures minimalistes valent la peine d'essayer. Ils n'ont pas d'élévation du talon et sont con?us pour s'adapter à votre pied, permettant ainsi tout le spectre naturel des mouvements. Les problèmes de pieds proviennent souvent de muscles faibles au bas de la jambe, aux chevilles ou aux pieds.

Dans une étude menée par la faculté de médecine de Harvard en septembre 2016, des chercheurs ont découvert que la course avec des chaussures Adidas Stan Smith Mujer de course minimalistes (MRS) renfor?ait le système de base jambe et pied. Le Dr Roy Cheung suggère qu'une bonne formation du c?ur du pied pourrait remplacer les orthèses lors du traitement de blessures ou de la faiblesse des muscles du pied.

?Une chaussure de course normale avec un talon exerce moins de pression sur le tendon d’Achille, elle peut donc raccourcir?, explique Delpierre. ?Si vous construisez lentement, vous obtiendrez un meilleur résultat avec des chaussures plates et moins de risque de fasciite plantaire. En faisant marcher le pied à plat (comme pieds nus), vous allongez le tendon d’Achille. à long terme, une course minimaliste est donc préférable pour vous, à condition de le construire en douceur. Les personnes qui utilisent des chaussures minimalistes de manière incorrecte ou qui ne s’adressent pas à un Achille court peuvent augmenter le risque de fasciite plantaire. "

?Les cyclistes ne peuvent plus être Nike Air Max 270 Mens compétitifs s'ils portent des takkies et des pinces?, suggère Crane. ?Ils portent maintenant des chaussures de cyclisme en fibre de carbone munies de tasseaux, qui se fixent sur le vélo et transmettent toute leur puissance pour propulser le vélo en avant. Mais si les crampons ne sont pas correctement installés, cela provoque une métatarsalgie (douleur dans les balles du pied) et un coup de bélier (en raison d'une pression exercée sur le nerf à l'intérieur de la cheville). "

La plus grande autorité américaine en matière de fitness et la plus grande organisation de certification et d'éducation pour le fitness au monde sans but lucratif, ont publié aujourd'hui les résultats d'une étude indépendante sur l'efficacité des chaussures tonifiantes populaires, parmi lesquelles Skechers Shape-Ups, MBT (Masai Barefoot Technology) et Reebok EasyTone. Cette étude, l'une des premières d'une organisation indépendante, a recruté une équipe de chercheurs du programme d'exercice et de santé de l'Université du Wisconsin, à La Crosse, Nike Air Zoom Pegasus 32 Womens et n'a trouvé aucune preuve suggérant que les chaussures aident les utilisateurs à faire plus Adidas Zx 750 Mujer d'exercice, à br?ler plus de calories ou améliorer la force musculaire et le tonus.

"Les chaussures tonifiantes semblent promettre une solution de remise en forme simple et rapide, que nous réalisons sans cesse, que les gens recherchent en permanence", a déclaré Cedric X, responsable scientifique chez ACE. ?Malheureusement, ces chaussures n'offrent pas les avantages en termes de remise en forme ni de tonification musculaire revendiquées. Nos résultats démontrent que les chaussures tonifiantes ne sont pas la solution magique que les consommateurs espéraient, et n'offrent tout simplement aucun avantage que les gens ne peuvent pas tirer de la marche, de la course ou de l'exercice avec des chaussures de sport traditionnelles. "