Information » snel mogelijk actie

Runtastic kan worden gebruikt voor hardlopen, maar met de Pro-versie ($ 4,99) kun je ook snowboarden, ski?n, fietsen, kajakken en tal van andere fitnessactiviteiten volgen. Als u de pro-versie koopt, zijn er nog steeds add-ons in de app, zoals extra trainingsprogramma's, die afzonderlijk kunnen worden gekocht. De app maakt gebruik van GPS om oefeningen te volgen en in kaart te brengen en als u de app koppelt aan Google Earth, kunt u uw run zien in Google Earth, wat vrij netjes is. Dit is ook leuk als je in een onbekend gebied of een nieuwe stad loopt.

De app bewaakt tijd, afstand, snelheid en plot uw route in realtime. De statistieken worden Nike Air Zoom Pegasus 32 Femme bijgehouden, zodat u ze kunt bekijken wanneer u klaar bent met hardlopen. De informatie verschijnt in grafieken die u kunt delen via sociale media als u dat verkiest. Als je naar Spotify of Pandora luistert, synchroniseert de app met een van deze services, zodat je muziek rechtstreeks vanuit Runtastic kunt streamen. Als je van podcastachtige nummers houdt, kun je ze downloaden voor $ 1 per stuk, en ze duren ongeveer 35 tot 40 minuten.

Naast het bijhouden van de basisfuncties, houdt de app ook je humeur, het weer, het soort ondergrond waarop je rent, je hartslag, enz. Bij. Als je alles samen combineert, krijg je een grote hoeveelheid uitgebreide gegevens. Doelen kunnen worden ingesteld op basis van calorie?n of afstand, afhankelijk van uw voorkeur. Er is een automatische pauze als u stopt om adem te halen. De statistieken zijn gedetailleerd Nike Air Pegasus 83 Hombre en u kunt al uw informatie bekijken in maandelijkse grafieken.

Cross-training is een geweldig idee voor het cre?ren van balans in het lichaam terwijl u herstelt. Door verschillende oefeningen te oefenen, kun je fit blijven terwijl je het geblesseerde lichaamsdeel niet overbelast. Een verandering in focus is een geweldige manier om andere delen van het lichaam te versterken terwijl je blessure kan genezen. Gebruik het als een kans om positief te blijven en je te concentreren op de goede Adidas Superstar Womens delen van je situatie - nog sterker te worden in delen van het lichaam waar je je misschien niet eerder op hebt gericht.

Misschien wel de belangrijkste tip voor een snel herstel na een blessure - let op wat je lichaam je vertelt. Hoewel je vaak ongemak voelt terwijl je een blessure revalideert, zou je geen ondraaglijke pijn moeten hebben. Als je merkt dat je uren na het sporten extreme pijn hebt, heeft je lichaam meer rust nodig. Geef jezelf een paar dagen om te herstellen. Je lichaam is echt je beste leraar.

Als je zo gewond raakt dat je daardoor niet meer kunt doen wat je leuk vindt, krijg je nog meer stress in een toch al vreselijke situatie. Volgens Teaneck, NJ slip en val advocaten, leiden ongevallen met persoonlijk letsel meestal tot nek- en rugletsels. In veel gevallen kunt u, als u gewond bent geraakt door nalatigheid van Nike Air Max Command Womens iemand anders, recht hebben op een vergoeding die zelfs fysiotherapie kan helpen dekken - waardoor u nog sneller op uw benen kunt staan. Onderneem zo snel mogelijk actie als u letsel oploopt.