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Strava è progettato per i corridori social e competitivi perché puoi vedere come le tue prestazioni di corsa si contrappongono agli altri nella tua zona. L'app ti fornisce anche classifiche settimanali e mensili che puoi confrontare con altri corridori.

Durante l'utilizzo dell'app, è possibile trovare gare locali, club di corsa e guide di corsa. Inoltre, www.pepegrafie.de puoi competere contro altre persone mentre tieni traccia della distanza percorsa, del tempo e della rotta seguiti e della velocità di corsa. L'app tiene traccia anche dell'elevazione acquisita, che è una funzionalità che altri non hanno.

Mentre ci sono alcuni modi per preriscaldarci e condizionarci Nike Air Max Tavas Femme prima di una gara, sappiamo che tutti abbiamo diversi tipi di preparazione fisica e mentale. Ognuno di noi deve raggiungere un livello minimo di conoscenza delle proprie capacità per non cadere nel tentativo. L'idea è che tutto vada bene e possiamo divertirci a correre, giusto?

La maggior parte dei maratoneti d'élite ha un rigoroso piano di allenamento per affrontare una sfida del genere. è molto importante che prendiamo alcuni esempi per adottarli e adattarli, a condizione che conosciamo da soli - perché abbiamo una certa esperienza - o su consiglio di un atleta professionista della salute, che è il più desiderabile. Vediamo alcuni esempi:

Assunzione di cibo: in generale, il più consigliabile è fare una dieta bilanciata che ti consenta di raggiungere le prestazioni previste durante la gara. Tuttavia, un'ora o mezz'ora prima della Nike Air Vapormax Femme corsa, dobbiamo essere fantastici e non sentirci affatto a disagio. Altrimenti, possiamo sentire dolore alla pancia, punti all'altezza del fegato e più comunemente dolore alla milza che può estendersi alla spalla e talvolta al petto.
Preriscaldamento: allaccia bene le scarpe da corsa. Eseguire questa attività circa 45 minuti prima della corsa. Naturalmente, dipenderà dal livello che hai o sarai pronto ad esibirti. Questo è molto grave perché non farlo può causare lesioni da corsa, affaticamento prima del tempo, mancanza di ossigeno, cattiva circolazione del sangue nell'organismo e debolezza rapida. Dovresti allungare i muscoli in modo moderato e consapevole. Qui entriamo anche in un altro dilemma su quanto sia necessario allungare prima o dopo una competizione. Tuttavia, discuteremo questo punto in un altro momento.

L'analisi avanzata Asics Gel Quantum 360 Donna e il tracciamento degli obiettivi sono disponibili solo nella versione premium a pagamento. Questa app è una buona opzione per chi ama la competizione e l'aspetto sociale della corsa. Tuttavia, se sei una persona più privata e ti piace controllare ciò che è condiviso, ci sono opzioni di app in esecuzione migliori disponibili. Nel complesso, questa app ti fornirà informazioni dettagliate sulle tue prestazioni, sfiderà i tuoi amici, le classifiche e i risultati lungo il percorso.