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Warum werden dann Laufschuhe mit einer dicken, gepolsterten Ferse und Bewegungssteuerung hergestellt? Diese Frage ist umstritten, Nike Air Max Tavas Mujer aber es ist klar, dass die Laufschuhe sich in den letzten 40 Jahren weiterentwickelt haben, die Verletzungsrate nicht gesunken ist und die Marathonzeiten weitgehend unver?ndert geblieben sind. Viele ?rzte halten sich immer noch an die Regel, die Schuhe alle 300 bis 500 Meilen zu wechseln. Dies wurde nach einer 1984 durchgeführten Studie popul?r, die nach 250 bis 500 Meilen Laufen einen D?mpfungsverlust nachwies (34). Seitdem haben Studien gezeigt, dass der Fu? stabiler wird, wenn die Absorptionseigenschaften eines Schuhs verloren gehen, was mit gr??erer Laufleistung zu einer geringeren Verletzungsgefahr führt (35, 36 und 37).

Gleichzeitig impliziert der Gedanke, dass L?ufer "eine erhebliche Sto?d?mpfung ben?tigen, weil sie auf natürliche Weise keinen Sto? durch Pronation absorbieren", dass wir eine Pronation ben?tigen, um einen Sto? zu absorbieren. Es wird extrem wichtig, die Pronation im Hinblick auf den gesamten Fu? zu betrachten, im Gegensatz zu nur dem Subtalargelenk, da mit dem Vorfu? und dem Mittelfu? eine st?rkere Sto?d?mpfung erzielt werden kann.
Auch wenn wir in Nike Air Max Command MensBetracht ziehen, eine Orthese in den Schuh einzuführen, um die Pronation zu kontrollieren, müssen wir den Zweck in Betracht ziehen, dies zu tun. Die Orthese für einen überpronator ist in der Regel so konzipiert, dass sie die Bewegung am Subtalargelenk steuert, was zu einer erh?hten Pronation führt. Bei einem Vorfu?schlag müssen wir dies aus einer ganz anderen Perspektive betrachten, in der die Orthese nicht den gleichen Zweck erfüllen würde; daher ist seine Verwendung fraglich.

Diese Woche ist es das dritte Mal, dass wir im Internet herumlaufen. Heute gibt es 4 Links, die gutes Lesematerial liefern.

In diesem Artikel / Video aus dem Wall Street Journal sehen wir die Schuhmontagefabrik von New Balance in den USA und haben Gelegenheit, die Arbeiter zu sehen und zu erfahren, wie ein Laufschuh zusammengesetzt wird. Sehr interessant!

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Barfu?laufschuhe und Knochenverletzung gef?hrden
Der n?chste Schritt einer Debatte, die keine Ruhe zu finden scheint, oder eine eindeutige Antwort. Runner's World hat gerade einen Artikel ver?ffentlicht, in dem das Ergebnis eines neuen wissenschaftlichen Tests kommentiert wird. Anscheinend erlitten L?ufer, die auf Vibram Five Fingers umgestiegen waren (gem?? dem Trainingsplan auf der Vibram-Website), eine Fu?knochenverletzung im Gegensatz zur Kontrollgruppe der L?ufer, die mit ihren üblichen Laufschuhen weiter trainierten. Hier kommt der Link.

Entscheidend ist auch, wo der Fu? im Verh?ltnis zum Rest des K?rpers aufschl?gt. Um die Effizienz zu steigern und die Nike Air Max 2017 Femme Erschütterung der unteren Extremit?t zu verringern, sollte der Fu? unter dem K?rperschwerpunkt oder in der N?he davon landen. Dies greift in den natürlichen Federmechanismus des K?rpers ein, indem exzentrische Kontraktionen der Muskeln an Kn?chel, Knie und Hüfte w?hrend der Landung verwendet werden. Im Gegensatz dazu führt ein Fersenschlag, bei dem das Bein vor dem K?rperschwerpunkt liegt, dazu, dass das Bein in einer ausgefahrenen Position aufschl?gt und die Kraft auf diese Gelenke erh?ht. Selbst wenn eine Ferse mit dem Fu? unter dem Schwerpunkt aufschl?gt, verlieren Sie einen Teil der Feder, da die Reduzierung der direkten Kraft durch die Umwandlung in Rotationskraft durch den Kn?chel verloren geht.