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Dimentica i numeri sulla bilancia o le lotte con l'immagine di te stesso e sappi che stai uscendo da lìSalomon Mountain Speedcross 3 Mens e STAI SCENDENDO! Sorridi quando diventa difficile, canta a squarciagola (chi se ne frega se non sei il più grande cantante del mondo, certamente non lo sono) lancia alcune mosse di danza killer, magari lancia una sana competizione con corridori ignari per divertimento! Qualunque cosa tu faccia, l'obiettivo principale qui è DIVERTIRSI! Alcune delle mie piste preferite che ho avuto sono state quelle in cui sono finito sorprendendomi da solo - perché ho finito per correre più veloce di quanto mi aspettassi a causa di una buona playlist o ho corso più a lungo di quanto pensassi che avrei fatto a causa di una davvero buona podcast.

Quando penso alla parola salute, e cosa significa per me, penso a una buona alimentazione e agli alimenti integrali, riducendo il mio consumo di alimenti trasformati e, soprattutto, non lesinando sui pasti! Penso anche di allenarmi quotidianamente in qualche modo, sia che si tratti di una lezione di yoga, di Adidas Zx Flux Donnacorrere per un'ora (o di qualche ora nei fine settimana) o di seguire una lezione divertente www.etoiledemere.fr che mi fa sorridere. E infine, penso di prendermi del tempo per allungare, bere molta acqua per mantenere il mio corpo idratato e, soprattutto, ridere con buoni amici. Trovare un equilibrio salutare tra piacere e lavoro è una strada difficile da percorrere, ma quando puoi, trovare il tempo per te dovrebbe essere una priorità. La tua salute e il tuo corpo prospereranno e ti ricompenseranno Nike Air Max Motion 2 Donnain natura.

Qualcos'altro che ho scoperto è cambiato radicalmente quando ho cambiato la mia mentalità di correre per la mia salute piuttosto che una taglia, era che volevo sinceramente uscire di corsa per correre di nuovo (intendiamoci, ho ancora i miei giorni di voglia di snooze e dormire piuttosto che alzarsi e correre). La pressione quotidiana per uscire e andare duro era sparita. Improvvisamente,Adidas Superstar Womens Blue ho riscoperto la gioia di avventurarmi su una nuova rotta, sapendo che stavo facendo un favore al mio corpo per sudare, riempire i polmoni di aria, allungare i muscoli, correre duro se volevo, correre lento se volevo , corri a lungo se avessi il tempo extra, corri a corto se avessi presto una riunione. Il sé e la società imposti la pressione era sparita.

Il punto è che non ero più legato a un programma nato da HAVING per correre perché avevo mangiato un po 'troppo la sera prima. Stavo correndo per piacere e per migliorare la mia salute per ora e per il futuro. Un altro grande cambiamento è stato la trasformazione della mia mentalità. Ho sentito questa schiacciante fiducia nel mio corpo e nelle sue capacità. Adesso mi sentivo un gran brutto culo e ho persino iniziato a correre solo con il mio reggiseno sportivo! Ho un pacchetto da sei? Nemmeno vicino, ma me ne importa? Neanche Nike Air Pegasus 83 Womens un po! Perché so di cosa è capace il mio corpo e quella sensazione di libertà è davvero incredibile. Dovremmo tutti ricompensarci con il nostro proprio malessere.

Il caldo estremo è sufficiente per impedire a uno di mangiare terribilmente pesantemente. Ho osservato alcuni calzoni, ma un club di tacchini sul grano ha finito per essere più attraente. Inoltre, questo sandwich non è in scala. è molto più piccolo di quanto sembri. [Ora interrompo questo tempo di blog per tornare al mio prendere il sole regolarmente programmato.]

Stamattina sul menu c'erano queste frittelle "marziane". Penso che tecnicamente abbiano un lungo nome tedesco, ma i marziani lavorano per me. Se il limone inizia per primo o lo zucchero in polvere per primo è una lotta con l'uovo o la gallina che non sarà mai risolta. Ad ogni modo, erano deliziosi.