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Sii Adidas Ultra Boost Donna abbastanza gentile da dare un colpo di testa al tuo runabler se stai andando in una corsa dura o hai una settimana letargica. Va bene piangere + imprecare ... non arrenderti. Afferrati un runabler che capisce + supporta questo. Saranno inestimabili per te dato che stai imparando di nuovo ad amare la corsa + dopo aver riguadagnato il tuo mojo da corsa. Non esistono troppi amici di rincorsa, ammirite ?!

Inizia con le cose semplici.

Sembra ovvio, vero? Stai essenzialmente ricominciando quindi devi iniziare con brevi Nike Air Max 2017 Mujer distanze, pendenze ragionevoli + basse velocità. Sì, quel po 'è ovvio. Quel pezzo non così ovvio entra in gioco con il tempo. Immagina questa sequenza temporale: definita in quel formato sembra abbastanza ovvio il motivo per cui così tante persone hanno difficoltà a rientrare nel gioco. Dopo alcune settimane ti senti bene Nike Internationalist Mujer + vuoi aumentare il ritmo o la distanza ... tranne che il tuo corpo non è pronto, quindi si rompe + devi ricominciare da capo. Ancora.

Devi darti del tempo! Tutti dicono questo + nessuno può darti una risposta semplice quando chiedi "ma, quanto tempo". è fastidioso, frustrante + può essere incredibilmente scoraggiante. Questo va di pari passo con il ritrovarsi un runabler paziente. Lascia che siano qualcuno che ti tiene radicato ma ti incoraggia a spingere quando puoi.

Un altro modo per distogliere la mente Nike Air Max Motion Dames dalla lotta è distrarti con nuove piste ciclabili, quartieri o piste. Non solo sarai distratto dal nuovo scenario + tenendo traccia del tuo percorso, ma non avrai nemmeno nulla con cui confrontare la tua corsa. è un trucco mentale, altamente raccomandato.

Quando stiamo percorrendo le nostre piste di partenza da una vita passata di corsa regolare, è facile lasciarsi coinvolgere da ciò che eri abituato a fare. Non è divertente ... per il tuo cervello o corpo. Invece, evita quei percorsi fino a quando non hai trascorso un po 'di tempo in piedi altrove. è fantastico avere percorsi su cui testare i tuoi progressi, ma non andare a caccia di quei numeri troppo presto.

Questi sono solo alcuni consigli su come tornare nelle scarpe da corsa + sui sentieri ... senza mandare il tuo povero cervello in una spirale discendente. Tornare in Adidas Zx 750 Mujer gioco è difficile! Ovviamente, ci vuole più di un semplice chilometraggio, quindi non dimenticare di allungare + rafforzare lungo la strada.

Detto questo, questa non è una lista all-inclusive. Operazione Leave No Carb Behind è iniziata ieri con la pasta integrale con pollo e verdure.

E continuai a Frankies Sputino 17 a Clinton Street (sì, a quanto pare questo è il nome completo.) Avevo programmato ieri sera di fare un giro per un happy hour in rete e poi di passare una serata tranquilla a casa con Bailey, ma Nike Air Max Jewell Donna quando il mio amico Shelley mi ha scritto che era in città da Los Angeles, ho immediatamente cancellato tutti i piani per uscire con lei. è assolutamente una delle mie persone preferite al mondo e ora vive a 3000 miglia di distanza da me. Come ha detto Laney, succhialo sempre, non sai mai cosa succederà se non esci.