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Paula Radcliffe hat einen BMI von 17,3 im Alter von 45 Nike Cortez Herren Jahren. Sie begann Nike Air Max 270 Femme mit sieben Jahren zu laufen, nahm den Sport aber mit zw?lf Jahren ernst. Ihr erstes nationales Rennen war in diesem Alter und sie belegte Platz 299 von 600. Ein Jahr sp?ter, als sie 13 Jahre alt war, belegte sie dort den vierten Platz Rennen.

Tirunesh Dibaba ist 28 Jahre alt und hat einen BMI von 18,4, genau unter dem, was als normal gilt. Mit 14 Jahren begann sie Leichtathletik zu betreiben. Ihre erste internationale Veranstaltung fand mit 15 Jahren statt und sie belegte den 5. Platz.

Mit 26 Jahren hat Dafne Shippers einen BMI von 28, womit sie in die Kategorie übergewicht f?llt. Mit neun Jahren startete sie als Sprinterin. 2010 gewann sie im Alter von 18 Jahren zwei Goldmedaillen bei Junioren-Leichtathletik-Meisterschaften.

Wie verh?lt sich diese Statistik zum BMI einer durchschnittlichen L?uferin?

Bei Nike Air Max 270 Donnaden 32- bis 47-J?hrigen, Nike Air Max 90 Femme die im Durchschnitt neun Jahre alt waren, lag der durchschnittliche BMI im Normbereich bei 21,4. Jüngere L?ufer im Alter von 16 bis 31 Jahren, die durchschnittlich acht Jahre laufen, hatten ?hnliche durchschnittliche BMIs von 21,9. Für erfahrene L?ufer, die im Durchschnitt 10 Jahre gelaufen waren - im Alter von 48 bis 63 -, kamen sie mit einem durchschnittlichen BMI von 21 herein, was der niedrigste aller Gruppen ist.

Dies entspricht in gewisser Weise den oben genannten Elite-L?ufern. Die Elite-L?ufer haben l?nger trainiert, was ihren niedrigeren BMI erkl?rt. Wenn wir dem Trend eines niedrigeren BMI für mehr Jahre Training folgen, k?nnen wir davon ausgehen, dass der BMI weiter sinken würde.

Die K?rpergr??e von Leistungssportlern im Sprint entspricht der von Elite-Sprintern in einer Studie, die zeigte, Nike Air Zoom Pegasus 36 Womens dass sie eine relativ hohe K?Adidas Zx Flux Dames rpermasse hatten. In der Studie wurden 15 der 98 untersuchten Sprinter als übergewichtig eingestuft. Die restlichen Sprinter lagen im oberen Normalbereich für BMI.

Die Medien ver?ffentlichen weiterhin ihre Antworten auf eine kürzlich in Medicine & Science in Sports & Exercise ver?ffentlichte Studie. Die Schlagzeilen sind sehr überzeugend in dem Sinne, dass ?minimalistische Laufschuhe“ zu Verletzungen führen. Zu wiederholen, Verletzungen kommen vom LAUFEN, nicht von den Schuhen. Wenn Sie ein ordnungsgem??es übergangsprotokoll einhalten, ist es ?u?erst unwahrscheinlich, dass Sie verletzt werden, und wenn Sie dies tun, h?ngt dies nicht direkt mit dem Schuh zusammen.

Im Folgenden finden Sie Mark Cucuzzella, MDs Gedanken zur Studie und was wir daraus lernen k?nnen. Dr. Cucuzzella praktiziert in West Virginia und ist Professor an der West Virginia University School of Medicine.

Eine neue Studie zum Fu?knochenmark?dem nach dem 10-w?chigen übergang zu minimalistischen Laufschuhen erscheint in der aktuellen Ausgabe von Medicine & Science in Sports & Exercise. In der kleinen Kurzzeitstudie teilten die Forscher junge Freizeitl?ufer (durchschnittlich 26 Jahre) (durchschnittliche w?chentliche Laufleistung 15-30 Jahre) in zwei Gruppen ein. Diese L?ufer liefen alle in traditionellen Schuhen ohne vorherige Erfahrung mit FiveFingers (und wir gehen davon aus, dass es sich um Barfu?- oder andere echte Minimalisten handelt) und hatten in den sechs Monaten vor der Studie keine signifikanten Verletzungen. Die erste Gruppe setzte ihr normales Training mit konventionellen Laufschuhen fort. Die andere Gruppe setzte ihr normales Training fort und fügte einige ihrer L?ufe in Vibram FiveFingers hinzu.

Ein Online-Artikel von Runners World erschien mit diesem kühnen Haupttitel: Studie: Vibram FiveFingers führt zu einem h?heren Risiko für Fu?knochenverletzungen. Eine kleinere Schrift ohne fetten Untertitel wurde angezeigt: Weitere Belege für einen schrittweisen übergang zu Schuhen im Barfu?stil. Ich stimme dem Untertitel zu.

Es sollte keinem L?ufer geraten werden, mit FiveFingers zu laufen, es sei denn, eine Bewertung der Kraft und Beweglichkeit wird durchgeführt und der Schwerpunkt liegt auf der Verbesserung der Form. Wenn Sie nicht über eine qualifizierte Person verfügen, die Sie unterstützt, finden Sie auf unserer Website eine Selbsteinsch?tzung zu Stabilit?t, Mobilit?t und Form.

Einige wichtige Punkte, die Sie berücksichtigen sollten, bevor Sie mit dem Runners World-Haupttitel übereinstimmen, dass FiveFingers zu Verletzungen führen.